早睡早起，春天可以說是萬物復蘇的時刻。這個時候，人們應該遵循自然規律，保持早起早睡的習慣，利用早晨的時間出去散步，接觸大自然，這是春天健身的好方法。如果不做，會給身體帶來很大的傷害。建議妳制定壹個春季養生的計劃，按照上面的計劃去實施。
02
保持好心情，如果經常生氣或者抑郁，對肝病沒有任何好處。另外，春季還是肝氣比較旺盛的時期，情緒更容易受到影響。而如果心情不好，只會讓肝氣全部積聚在體內，導致免疫力下降。嚴重時會出現肝病或心血管疾病。因此，如果妳想在春天保持合理的健康，妳應該保持良好的心情，這對妳的身體有很多好處。
03
盡量不要吃酸性食物。對於中醫來說，春季是肝陽最旺盛的時候。此時，如果多吃酸性食物，體內的肝氣會變得更加旺盛，從而損傷脾胃。所以，春季如果想達到養生的效果，最好少吃酸性食物，比如螃蟹、羊肉等。