1，肚臍，被稱為“神闕”，是人體的重要穴位，被認為是生命力的重要門戶。適當刺激肚臍，可以調和氣血，促進陰陽平衡，增強人體免疫力，預防和緩解多種疾病。比如按摩肚臍，可以緩解腹痛、腹脹、腹瀉等消化系統問題，還可以改善失眠、焦慮等神經衰弱癥狀。
2.行氣術是壹種古老的修煉方法，通過調節呼吸和思想，修煉人體的內氣，增強人體的生命力和自愈能力。氣可以用在很多場合，比如養生、治療、武術等等。在養生方面，氣功可以幫助人們緩解疲勞，放松身心，提高身體素質；在治療方面，氣可以通過調節人體的內氣來治療很多疾病。在武術中，氣功可以提高武術技巧，增強身體的協調性和穩定性。