現在的人太看重座位了，總想著票，把房子扔的亂七八糟，放不下架子，撕不開臉，照顧孩子...每個人臉上都掛著焦慮。為什麽不試試不同的表達方式呢？養生“九九乘法表”提出，妳要少擔心，多歡笑。4歲的孩子每4分鐘就會笑壹次，大人也應該每小時笑壹次。笑不僅能提高妳的肺活量，還能幫助妳減肥，放松心情。開懷大笑15分鐘可以消耗40卡熱量。每天這樣做的話，壹年至少可以瘦1.8斤。任何人在情緒失控的時候，不妨準備壹個“情緒急救箱”，比如看壹場電影，跑幾圈，找個地方吃點零食，和孩子在壹起，排隊購物的時候和別人分享微笑，讓微笑像陽光壹樣點亮生活，“溫暖”自己的心。？
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