益生菌進入體內後可以合成另壹種物質——消化酶，可以刺激小腸吸收更多的營養物質。
2.提高免疫力
益生菌中含有許多可以激活自身免疫功效的成分，如肽聚糖和脂磷壁酸，可以增強人體自身的體質。
3.保持腸道菌群平衡
腸道內的菌群是最復雜的，其中有害菌占壹半以上，所以益生菌的作用就是保持腸道內的菌群合理生長。
4.預防婦科感染
很多醫生的成分對泌尿系統的健康有保護作用，尤其是保護女性陰道健康免受細菌感染。益生菌對抑制細菌的生長有很好的效果。
5.緩解過敏癥狀
皮膚科醫生認為，過敏大多是由人體免疫系統的問題引起的。益生菌有很好的增強免疫力的作用，所以可以有效的緩解過敏的癥狀。
6.降低膽固醇
益生菌能有效調節人體的脂肪代謝，其中雙歧桿菌和乳酸菌的作用更明顯。口服後，這兩種物質可以將體內的膽固醇轉化為人體不吸收的物質，從而起到降低膽固醇的作用。