二十多歲的年輕人，喝酒抽煙，怎麽健身？

我個人認為應該多做運動，比如跆拳道、跑步、蛙跳、鴨步、深蹲200次左右、打沙袋直到感覺疼痛、爬山(以上根據自身情況而定)。最重要的是心態平和，比如寫書法，釣魚，露營，放風箏...什麽都可以選，希望對妳有幫助。

上一篇:為什麽大家都覺得合肥不適合生活？

下一篇:高血脂、高血壓、高血糖的老人喝什麽茶最好？