兒童期(23:00-65438+淩晨0: 00):取膽經(足少陽膽經)，主要用於治療和調理頭體側部疾病。
在兒童時期，是人體的膽經在值班，是陽氣誕生的時間，決定了第二天的活力，因為人整天都依賴陽氣。而且，如果勇氣不足，人的決心就會薄弱，容易產生恐懼、焦慮和優柔寡斷。午夜前入睡的人，醒來後頭腦會更清醒，臉色紅潤，不會有黑眼圈。
養生要點
晚上11睡覺有利於骨髓造血保持室內安靜，最好不要吃夜宵，也不要做劇烈運動。如果選擇午夜入睡，可以改善氣血循經運行。睡前可以用手指輕拍膽囊(腿)，力度要舒適。如果拍的太用力，對入睡不好，每次3分鐘。
膽經阻塞的癥狀如果妳在童年時期經常不睡覺，膽經就會很容易阻塞，導致以下情況。
口苦:因為膽汁溢出，妳會經常感到口苦。臉色發青:臉上沒有血色，好像蒙了壹層灰。疼痛:偏頭痛、坐骨神經痛、雙側肋骨疼痛、大腿及下肢外側疼痛等情緒:膽怯、焦慮、憤怒、悲傷、失眠等。