餅幹壹直是零食中的主力軍，也是非常受歡迎的零食。那麽減肥期間可以吃餅幹嗎？嘿嘿，答案是肯定的，看妳吃什麽了。我們吃餅幹的原則是外面不要有糖衣，裏面不要有餡料，也就是純餅幹沒有其他成分，這樣的餅幹糖分和脂肪含量都比較少。比如蘇打餅幹就是這樣。但不像消化餅幹，脂肪含量高。這裏推薦的餅幹有大麥餅幹和亞克力餅幹。
第二:百裏子的純正口味
百利子是常見的餅幹品牌。建議大家買純味百裏滋，因為這種純味百裏滋沒有糖衣和餡料，是我們健康減肥的好選擇。建議妳買獨立包裝的百裏滋，因為控制自己暴飲暴食就好，呵呵。獨立包裝的壹小包Blitz平均約有110卡路裏，可以適量食用。
第三:即食麥片
谷物富含纖維素，低脂肪，還有各種其他微量元素，可以作為我們的零食食用。建議不要加牛奶，想加就加點脫脂牛奶，營養健康。
第四:減肥零食牛奶的特點
如果下午不餓但是特別想吃零食，可以來壹杯健康飲品！比如特奶，呵呵完全可以！高溫處理後的脫脂牛奶是不錯的選擇，再加點巧克力或者可可粉也是不錯的選擇，這樣壹杯高鈣的美味就做好了。