精神康復
春宜在肝，喜散調，惡郁。生氣和憤怒容易導致肝氣郁結，身體不適，長期容易患肝病。所以，春天的晴天，要去郊遊，登高看風景，遊山玩水，加強戶外活動，壹定要精神愉悅，氣血通暢，學會控制自己的怒氣，不生悶氣。
生活和療養
春回大地，人體的陽氣開始趨向體表，皮膚逐漸舒展，肌肉表面供血增加，四肢有困倦感。宜晚睡早起，舒展身體，戶外呼吸新鮮空氣，走動走動，註意風寒，養陽聚陰。
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春季陽氣剛生，宜吃辛辣甜食，不宜吃酸味食物，特別是小麥、大棗、豆豉、花生、香菜、蔥、姜等。不要吃太多生冷黏膩的東西和年糕，也不要喝太多，以免損傷脾胃。
運動康復
春天的氣候很適合體育鍛煉，要早起鍛煉身體，去空氣新鮮的地方，打球，跑步，打拳舞劍，放風箏，做健美操等。，盡可能多參加活動。
疾病預防和保健
春季溫暖，溫熱有毒的病原體開始滋生，病原微生物生長繁殖，感冒、流感、肺炎、麻疹、猩紅熱、腦膜炎、急性支氣管炎等傳染病經常發生並流行。所以要加強防禦，多開窗，讓空氣流通；加強鍛煉，提高身體的免疫能力；在室內用醋熏蒸或薄荷油，或口服板藍根顆粒預防疾病。少接觸毒物，慎用或不用對肝臟有害的藥物，註意自我保健按摩等都是預防措施。