上壹篇《長壽秘訣在心中》等。討論了心理對健康的影響。而“心”是最快樂的“靜”。
當妳身體出現問題時，首先被打擾的是“心”神。不安、不安、心煩，這些都說明妳需要“冷靜”。
首先，妳應該選擇壹個安靜的環境。可以出去散散心，可以出去療養，讓“心”回歸平靜。在這裏，自然是最好的去處。
第二，想要達到真正的禪定，就要遠離復雜的人際關系。復雜的人際關系最能擾亂“頭腦”神。
第三，要想達到真正的禪定，必須學會放下。清理妳的頭腦，放下所有會擾亂妳頭腦的事情。當妳的身體不堪重負，總有壹天妳會不堪重負。當妳的身體發出信號時，就是調整休息的時候了。
所以壹個人的生活環境，工作環境，包括心理環境都需要調整到壹個最優的狀態，壹個“靜”字道出了“養”的真諦。