2.多吃新鮮蔬菜水果，增加VC含量；
3、少吃不吃油炸、腌制、油膩、辛辣食物。飲食宜清淡，不喝酒不抽煙，減輕肝臟負擔；
4.保持好心情，用寬廣的胸懷面對壹切。
乙肝病毒攜帶者可以嘗試以下養生湯。
黃芪大棗湯
原料:黃芪12g，紅棗10。
方法:將黃芪、大棗加水煎煮，然後加入少許白糖，大棗煲湯食用，每日壹次。
功效:具有補氣養血、益肝的功效，能提高免疫功能。抵抗力低的乙肝病毒攜帶者可以常吃。哪些乙肝病毒攜帶者不需要治療？
枸杞蒸雞蛋
原料:枸杞10g，雞蛋1個，花生油3 ~ 5ml，也可加入調味料。
方法:雞蛋加水打散，加入枸杞和花生油，蒸熟。
功效:具有養血、滋補肝腎、柔肝的功效。乙肝病毒攜帶者和低蛋白血癥的人可以常吃。
蜂王漿凍幹粉(膠囊)
用法:遵醫囑，或每日1 ~ 2粒。
功效:具有滋補強身、益肝健脾、止痛解毒、提高機體免疫功能、促進細胞再生、抗衰老的作用。乙肝病毒攜帶者和低蛋白血癥的人可以常吃。
特別提醒:無論妳是乙肝病毒攜帶者還是患者，都要少吃或不吃對肝細胞有害、容易致癌的食物。比如:葡萄酒和酒精飲料，含有亞硝胺的腌制和煙熏食品，發黴的食品如發黴的花生和含有黃曲黴素的花生油。提醒:攜帶者應定期復查致癌食物。