食療和食療的區別。

食療是壹種中醫療法，起源於宮廷藥膳。主要材料是各種中草藥和滋補品。經過合理的烹飪加工，食材和藥材中的成分充分混合，更容易被腸胃吸收。藥物可以更充分的被人體吸收，發揮其應有的作用，身體的營養物質可以達到強身健體的目的。所以，食療的本質就是食物是藥。有壹個很長的療程。

飲食和健身是在正確的季節吃正確的食物的壹種方法。運動可以強身健體，減肥，增加肺活量，增強體質。正確的飲食可以調理腸胃，調理氣血，增加維生素的攝入。通過不同季節不同蔬果的不同做法，達到了均衡營養、調節內分泌的效果。

簡單來說，食療就是壹種療法！飲食養生簡單來說就是針對我們如何吃得更健康，在什麽季節吃什麽。而且沒有療法，療程。