1，寒氣入體
如果換季時天氣變化快，老人此時沒有做好防寒保暖工作，導致寒氣入體。這種現象會使老年人手腳抽筋，所以在換季期間要更加註意防寒保暖。如果手腳抽筋，我們可以通過中醫的針灸或拔罐來祛寒。
2、體內濕氣太重
隨著年齡的增長，我們體內的水分不斷積累，最終可能會導致手腳抽筋。去除濕氣最好的方法就是吃壹些大麥，所以我們也可以在日常飲食中多添加壹些大麥，比如用大麥煮粥或者做豆漿。
3.突然感冒
除了以上情況，老人身體突然受涼，也會導致手腳抽筋。這是因為老年人身體的血液流動非常緩慢，不能及時到達四肢，所以當身體受涼時，血液不能及時驅走四肢的寒氣，導致手腳抽筋。