1，按捏存竹點:
兩拇指輕按兩側穴位，其余手指放松，觸摸額頭。隨著音樂口令有節奏地按壓穴位，每拍做四個八拍。
2.按景明穴:
兩根食指按摩鼻子兩側的穴位，其余手指握拳放松。隨著音樂口令有節奏地上下按壓穴位，每拍做四個八拍。
3、按揉四個白色點:
用兩個手指輕輕按摩眼睛下方兩側穴位，大拇指壓在下巴凹陷處，其余手指放松，呈空拳狀。隨著音樂口令有節奏地按摩穴位，每拍做四個八拍。
4.揉揉太陽穴，刮刮眼睛:
雙手拇指擱在兩邊太陽穴穴位上，其余手指放松彎曲，擱在兩邊眉毛上。跟著音樂的節奏用大拇指在太陽穴上輕輕畫圈，搓壹圈壹拍，連續搓4拍。然後不動拇指，用食指輕輕刮眉毛，每兩拍壹次，連續刮四拍。如此重復，做四個八拍。