又甜又熱的羊肉被百姓稱為“熱食”，而羊肉含有高蛋白和脂肪，所以甲亢患者食用後肝臟不能完全分解吸收，還會使肝病復發或加重病情，所以不要多吃！
在寒冷的冬季，佳友要適量進補，並輔以蔬菜水果，以保持冬季健康。
眾所周知，冬天氣溫低，陽光溫暖。日光浴可以增強人體免疫力，補充鈣質促進血液循環，但冬季紫外線也不容忽視。
冬天太陽的紫外線比夏天弱20%。雖然冬天的陽光沒有夏天那麽毒，但是因為冬天空氣幹燥，光線穿透力強，紫外線對人體的傷害比夏天更大。所以冬天出門也要塗防曬霜。
保持甲狀腺健康並不難。甲狀腺結節患者只需要做以下五件事:
飲食:平時註意飲食，吃壹些消積消腫的食物。油菜、芥菜、獼猴桃都是不錯的選擇。或者多吃壹些提高免疫力的食物，如蘑菇、木耳、核桃等。他們大多避免辛辣食物和煙酒。
睡眠:晚上不要熬夜，第二天會更好。
心態:保持愉快的心情，緩解長壽。
優秀:有自己的愛好，學會放松。
運動:學會運動。生活就是運動，但要適度，不要做太多或太多的運動。