這種情況下，就要調整日常飲食，調理腸胃。多吃清淡易消化的食物，少吃辛辣刺激性食物，少吃油膩的東西。
如果沒有辦法通過調整飲食來改善舌苔的狀況，那麽可以去看中醫，通過中醫慢慢調整。
第二，可能是體內發熱引起的。有些人的舌苔黃而厚，卻不覺得膩，多是體內燥熱所致。
然後，要多吃涼的食物，減少上火。如果是夏天，可以喝點冰鎮綠豆湯降火。同時也要控制飲食，不吃容易上火的東西。
第三，可能是泌尿系統感染。舌苔又黃又厚，同時看起來有點膩。上完廁所總感覺有點尿，所以很可能是泌尿系統有問題。
這種情況不要盲目琢磨，壹定要盡早尋求咨詢。尤其是男性，覺得這個問題不好說，不好意思說，又不敢找醫生，就自己找藥瞎吃，結果錯過了治療時間。
其實不光是大人，很多孩子也會有舌苔黃而厚的情況。通常孩子會有這種問題，是因為肝火旺盛。這個時候，他們也需要調整飲食。不要吃容易上火的東西，少吃膨化、油炸食品。