節氣裏初霜吃什麽？-吃蘿蔔
俗話說“秋後蘿蔔賽人參”，可見蘿蔔的營養之高。在山東，初霜這壹天有吃蘿蔔的習俗。山東農業諺語:夏有高梁，白鹿谷，初霜有蘿蔔。初霜節氣多吃蘿蔔，能起到滋補作用，對清熱解毒有好處。
節氣裏初霜吃什麽？-吃栗子
先霜降吃栗子，這是從養生的角度出發，因為栗子有養胃健脾、補腎強筋、止咳化痰、活血止血等功效。，是初霜前後的進補佳品。秋天吃栗子可以健脾胃，還可以強筋補腎。
節氣裏初霜吃什麽？-銀杏蘿蔔粥
銀杏和蘿蔔都是具有生津潤燥、宣肺止咳功效的食物。以它們為食材的菜譜，自然是最適合初霜的。初霜節氣適合吃這類養生粥制品，能起到滋補作用，還能生津潤燥。
銀杏蘿蔔粥的做法
材料:糯米100克，白蘿蔔100克，銀杏6克，糖50克。
做法:先將白果洗凈與糯米同煮，再將白蘿蔔洗凈切絲用熱水焯壹下備用。待米飯開花後，倒入糖小火燉10分鐘，再拌入蘿蔔絲即可食用。
功效:補腎潤肺，止咳平喘。
初霜節氣如何養生？以上具有滋補功能的食譜和食材，已經向大家介紹了相關內容。其實初霜節氣養生的方法有很多，大家要註意。它們能起到止咳平喘的作用，還能起到滋補的作用，有利於生津潤燥。趕緊試試吧。