(1)多吃黑麥面包。黑麥面包富含纖維素，可以降低動脈血壓，促進血液中糖分的代謝，保證每天吃30克對健康非常有益。
(2)少穿高跟鞋經常穿高跟鞋，不僅容易造成腳踝受傷，還可能閃腰，尤其是細高跟鞋，對身體有害。
(3)吃點巧克力。巧克力不僅好吃，還有助於緩解焦慮。像葡萄酒壹樣，它有氧化作用。但為了身材，最好不要過度。
(4)按摩鼻尖，用手掌用力按壓鼻尖，以不痛為原則打圈按摩30秒，可放松神經，促進消化。試試看。
(5)在光線充足的環境中，光線可以預防抑郁癥。光線越弱，心情越低落:光線越亮，心情越好。
(6)定期健康體檢不要等到生病才去醫院。平日的健康檢查不會太繁瑣，但會減少很多危險，讓妳省事又安心。