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米粥裏殺幾種養生粥的做法簡單易學

百合南瓜粥

準備新鮮百合,打碎,洗凈,南瓜去皮,切成小塊,大米和小米洗凈,鍋中加入足夠的水,煮沸後加入大米、小米和南瓜,再次煮沸後轉小火,保持鍋的滾動,煮至米粒軟爛,加入百合10分鐘。把火關了。

紅棗玫瑰黑米粥

將黑米和白米按1:1的比例洗凈,用清水浸泡壹夜,以利煮沸。將米飯倒入電飯煲,加入開水煮沸,壹定要壹次加足水。煮粥用開水更快更好。粥煮的時候,紅棗洗凈去核切塊,玫瑰花蕾去蒂,花瓣分開。粥煮開後,加入紅棗壹起煮,至米粒膨脹,粘稠時,加入紅糖,溶解。出鍋前,撒上玫瑰花瓣,攪拌均勻。

紫薯山藥粥

將山藥和紫薯洗凈,去皮切成滾刀塊,將大米放入電飯煲中,加入適量的水,煮1小時,再加入紫薯和山藥,煮20分鐘後加入冰糖。

紅薯蓮子粥

將紅豆用清水浸泡幾個小時,紅棗和蓮子用清水洗凈,糯米洗凈,紅薯洗凈,去皮切塊,將所有食材放入高壓鍋中,加水,蓋上鍋蓋,大火煮10分鐘,關火,根據個人需要加入糖或蜂蜜。

蒸糙米

材料:糙米100克,綠豆50克,大米50克。

做法:主料準備好。把這些材料洗幹凈。放在高壓鍋裏。壹次加足水。把高壓鍋放在爐子上,火就開了。蓋上SAIC馬達,轉小火30分鐘。

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