養心養生最好的技術？

瑜伽凈化身體和心靈。如果身心長期處於緊張狀態，抵抗力就會減弱，疾病自然會乘虛而入。在每個瑜伽環節的最後部分，都會以“仰臥姿勢”結束。它有很大的放松和冥想作用，給人壹種放松和寧靜的感覺。當我們把這種感覺延伸到日常生活中，人際關系就會變得和諧，對周圍的壹切都會更加包容和舒服。