預防花粉過敏，建議註意以下幾點:
平時盡量減少高蛋白高熱量的飲食，少吃加工食品。有過敏史的人，如過敏性哮喘、過敏性鼻炎、蕁麻診或過敏性皮炎和濕診患者，應盡量少去花木繁茂的地方，更不用說聞花草隨便。
外出郊遊時，最好戴帽子、口罩、穿長袖衣服，盡量避免直接接觸花粉，並帶上脫敏藥物。如果遇到皮膚瘙癢、發熱、咳嗽、氣短等情況，應迅速離開這裏。如果癥狀較輕，可自行服用苯海拉明、撲爾敏或撲爾敏。壹旦出現哮喘癥狀，要及時去醫院治療。
平時註意多喝水多運動，促進身體新陳代謝，排除毒素，增強體質。多休息多熬夜，合理飲食，盡量不用辛辣食物，多吃水果蔬菜補充維生素。