1.滋陰潤燥的食物:水果主要有甘蔗、柚子、葡萄、梨、石榴、桂圓、香蕉等。蔬菜主要有白菜、蘿蔔、紅薯、蓮藕、菠菜、黃瓜、山藥等。肉類主要有鴨、兔、豬肉、雞肉。
2.溫陽散寒的食物:主要有櫻桃、菠蘿、蘋果、荔枝、桂圓等水果，蔥、韭菜、南瓜、大蔥、茴香、生姜等蔬菜。此外，還有羊肉、狗肉、牛肉、甲魚、牡蠣等食物。
需要註意的是，除了食物，中藥在壹定程度上也可以補身體。壹般在醫生的指導下，可以使用鹿茸、海狗腎、冬蟲夏草、肉蓯蓉、補骨脂、杜仲、菟絲子、枸杞、玉竹、麥冬、百合等中藥。