1，立冬要多喝熟茶:立冬的到來會讓我們的天氣越來越冷，所以這杯熟茶可以更好的幫助我們趕走涼意，進入冬季，尤其是對於中國北方的居民來說，非常適合喝普洱熟茶。普洱熟茶溫和，非常適合冬季養生。具有非常好的養胃、護胃、暖胃、降血脂、減肥等保健功效。普洱熟茶不僅是大眾了解普洱茶的壹個很好的切入點，而且具有非常突出的保健功效。經過7749天的發酵，熟茶性質溫和，口感順滑，具有暖胃健脾、降血糖血脂的保健功效。
2.立冬多吃豆類:豆制品是我們壹日三餐必不可少的。相信很多朋友都聽過這樣壹句話“為什麽天天吃豆子三錢還要吃藥好幾年？”在中醫看來，豆類是冬季健脾養胃的最佳食材，尤其是脾胃虛弱的人。豆類富含蛋白質、鈣等營養成分，也是老少皆宜的優質食材。
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