脾排毒-商丘穴。
商丘穴位於內踝下部前方凹陷處。用手指按揉此穴，保持酸而重的感覺，用腳交替做，每次3分鐘左右。
背部按摩
或者熬夜累了，可以采取捶打、捏脊。劃法是手指並攏，掌心向下，從肩頸部向下至腰骶部。捏脊是指拇指與其他四指相對，背部兩側的皮膚和筋膜擡高，腰部和骶骨向上捏至頸部。拍打、捏脊重復3~5次，每天1次。
按摩湧泉穴
刺激湧泉穴有利於補腎壯陽，強筋壯骨。用右手掌快速摩擦左腳，再用左手掌快速摩擦右腳，直到感覺發熱為止。每天早晚各擦100次，然後每個腳趾的其余部分再擦100次。經常揉這個穴位也有助於緩解手腳冰涼的癥狀。
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