因為這個時候還是比較熱，所以經常會覺得煩躁不安。那麽，想要避免這種不良情緒，就要合理安排個人生活，有壹個良好的生活規律，避免身體疲勞。盡量不要吃太多肉，少吃西瓜，以免損傷脾胃。
另外，在夏末，白天氣溫比較高，但是早晚都會很冷，晝夜溫差很大，這個時候要註意保暖的措施。切記此時不要過度吹空調，也不要吃太多冷飲，以免損傷身體。
這個時候雨水壹般比較多，所以飲食要以健脾利濕為主，也就是說可以多吃壹些祛濕清熱、健脾胃的食物。比如茯苓、山藥、芡實有健脾和胃的功效，扁豆、紅豆、豇豆等豆類也有同樣的功效。
這個時候可以多做壹些戶外運動來促進脾氣，可以提高食欲。但切記不要做劇烈運動，也不要出太多汗，否則容易感冒。
以上是天氣最後幾天要註意的壹些事情。主要是註意防暑降溫，盡量少吃生冷食物，也要註意除濕。