1.遠離噪音，噪音會損傷內耳，加速老年性耳聾的發生和發展，所以要避免接觸噪音，尤其是鞭炮、爆炸聲和強烈的鑼鼓聲。
2.早期發現和治療；
3.戒煙戒酒，不使用耳毒性藥物等。
4.保持樂觀:人在情緒激動時，腎上腺素分泌增多，引起內耳小動脈痙攣，小動脈內血流緩慢，導致血液循環障礙，內耳供氧不足，容易發生突發性耳聾。
5.調整飲食結構:多吃富含鋅、鐵、鈣的食物，能有效擴張微血管，從而促進內耳供血，防止聽力下降。
6.慎用或禁用對聽覺神經有害的藥物:服藥前，仔細閱讀藥物說明書或詢問醫生是否有耳毒性。家族中有耳毒性藥物過敏史者應慎用。
7.避免接觸噪聲:長期接觸噪聲會導致噪聲性耳聾，應遠離噪聲。
8.常規按摩:按摩耳廓、提拉耳垂、按摩風池穴等。也可以閉著眼睛靜靜地坐著，食指分別放在兩個耳孔裏，然後迅速離開兩個耳孔，如此反復10次。這種運動被中國傳統醫學認為具有提神醒腦、增智、聰耳明目的作用。
9.不要隨便摳耳朵:外耳道皮膚嬌嫩，與軟骨膜連接緊密，皮下組織少，血液循環差。如果拔耳不當，容易導致外耳道的損傷和感染，造成外耳道的癤腫和炎癥，還可能傷及耳膜，造成耳膜穿孔，導致聽力下降。
10.積極治療高血壓、高血脂、腦動脈硬化、糖尿病:患有這些疾病的老年人，尤其是動脈硬化的老年人，由於內耳供血障礙，容易發生突發性耳聾。因此，積極治療這些疾病，對預防微循環障礙，延緩老年人聽力下降至關重要。