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豆漿涼了可以加熱再喝嗎?

可以,但是不建議把冷豆漿加熱後再喝。

如果豆漿沒有變質,新鮮剩余,可以重新加熱,不會產生有害物質,對人體造成傷害。但壹般建議喝鮮豆漿,不適合二次加熱,主要是豆漿在二次加熱過程中損失的營養成分較多,其中鈣和蛋白質損失最多,會影響口感。

喝豆漿的誤區

坊間說法:豆漿必須是熱的,喝冷豆漿會拉肚子。

豆漿是由大豆加工而成的。從營養分析,大豆含有壹些抗營養因子,如胰蛋白酶抑制劑、脂肪氧合酶和植物血凝素。喝生的或未煮過的豆漿可能會引起惡心、嘔吐、腹痛、腹脹、腹瀉等胃腸道癥狀,但這些抗營養因素可以通過加熱消除。所以生豆漿壹定要煮沸,讓這些有害物質徹底破壞後再喝。所以,不是冷豆漿不能喝,而是生豆漿不能喝。煮豆漿涼了可以放心喝。

人民網-健康誤區:豆漿可以涼著喝。不要相信那些謠言。

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