可以預防心血管疾病。喝茶可以預防齲齒。每天喝10克茶葉沖泡的茶湯，可以滿足人體對氟的需求。氟含量較高的茶葉有福建烏龍茶、雲南茶、滇紅茶、浙江茶、江西茉莉花茶、貴州磚茶等。各種茶的功效:紅茶:運動量大的人，體力消耗大的人，想延年益壽的人。綠茶:運動和勞動少的人，癮君子，酗酒者，減肥，降血脂，預防動脈硬化，工作壓力大的人，抗癌。花茶:用腦過度者，脾胃虛寒者，少勞者。烏龍茶:肉食者，運動後的人，減肥美容。蜂蜜茶:便秘。普洱茶:瘦身美容。患有以下疾病的女性不宜喝茶。患有神經衰弱、失眠、甲亢、肺結核等慢性病，發燒、胃及十二指腸潰瘍、心臟病等。哺乳期和孕婦不宜喝茶。
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