1壹杯酒相當於10g(或13 ml)純酒精。在酒具方面，壹個飲用單位大約相當於1罐啤酒或1小杯(120 ml)葡萄酒或半打以上(30 ml)白酒。
可以看出，成年男性每天飲用1瓶啤酒或240毫升葡萄酒或60毫升白酒，女性每天飲用半瓶啤酒或120毫升葡萄酒或30毫升白酒，每周不超過5次，是相對安全的飲酒量。