我用啤酒酵母粉膠囊減肥。我是在女性雜誌上看到這個方法的。妳也可以在網上搜索。看著心裏就立馬自己買了啤酒酵母粉。我的啤酒酵母粉膠囊是我自己裝的。因為啤酒酵母粉不好喝，所以從藥店買了100的空膠囊(2元左右壹瓶)，三瓶就夠了。吃了都市玉的牌子和另壹個粉香的牌子。個人感覺後者更貴。我在網上。吃了之後感覺很飽，因為我最怕不吃會餓，但是為了啤酒酵母粉，我不覺得餓% & gt_ & lt%，每天晚上飯前只吃自己填的10粒左右，晚上盡量不吃面食。我減肥期間，中午只吃少量面食，多吃蔬菜(防止便秘)。晚上，我們幾乎不見面要食物，只吃壹點食物和水果。我也不怎麽運動。女性雜誌說有人兩周瘦了40斤。不知道那個人減肥前有多胖，但是感覺40斤太誇張了。呵呵，雖然沒瘦的快，但是感覺很健康。我有個同學用減肥藥減肥，月經不調。這實在是得不償失。
雖然現在壹直在工作，但是減肥效果在這裏。我沒有反彈。已經工作半年了。本人身高167，減肥前121斤，減肥後110斤。現在工作，體重在105-108之間波動。可能是衣服的原因。呵呵，祝妳減肥成功。
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