1，危害健康。戴手表睡覺，尤其是戴夜光手表，會對身體有害。因為夜光手表上的指針和表盤上的夜光材料都是用對人體有害的鐳和硫化鋅制成的。鐳發出的輻射可以激發硫化鋅晶體發光。人帶著夜光表睡覺，睡眠中身體會暴露在鐳輻射下8-9個小時，對身體有害。
2、手表損壞。戴手表睡覺不利於手表的保養。晚上睡覺時，人在被窩裏的皮屑、纖維贓物很容易上表殼山，逐漸潛入表內。久而久之，嚴重影響手表的零部件和行走質量，特別是手腕暴露在被褥外時，手表容易碰到床架、床頭櫃、墻壁，可能會損壞表殼，甚至損壞零部件。
3、造成不必要的傷害。因為手表和表帶是有棱角的，所以人們睡覺時經常會扭動身體。所以戴手表睡覺容易勾絲甚至弄壞針織蚊帳、內衣、被褥，造成不必要的損失。
人的睡眠是最完整、最系統、最有效的休息方法，也是科學養生的重要內容。但是如果我們忽略了睡眠中的壹些小事，就會對我們產生不良後果，所以睡覺前記得摘下我們戴的手表。