首先，鈣和鋅的補充
鈣是人體最必需的元素，參與多方面的功能代謝，尤其是對嬰兒而言。體內有足夠的鈣化學物質來加快新陳代謝，提高免疫力，促進人體骨骼的發育。補鈣的方法多種多樣，最天然最健康的方法就是飲食。馬寶建議寶寶多吃豆制品、蔬菜水果、生雞蛋等食物，如鯽魚豆腐湯、蝦皮海帶湯等。
二、補鈣和食補
對於壹歲以後的嬰兒，馬寶不得不考慮給嬰兒補鈣。在分娩後的前六個月，馬寶的乳汁中含有足夠的鐵。但是生完寶寶半年後，奶中各種營養成分都降低了，鐵含量也降低了。但是，之後寶寶壹定要吃輔食，恰好是寶寶身體快速發育的階段。因此，馬寶可以通過輔食的形式給寶寶補充更多的鈣，如牛肝煎餅、西紅柿等。
第三，補鐵和食補
鋅是嬰兒發育必需的微量元素。雖然寶寶對鋅的需求量不太高，但鋅很重要。缺鋅會降低寶寶的體質和食欲，還會影響寶寶的智商發育。因此，馬寶給寶寶補充鐵也是非常重要的。適合給寶寶補鐵的輔食有番茄土豆湯、蘑菇蔬菜粥。