夏天養生有什麽小竅門？午睡壹小時更健康。

夏天，天氣炎熱，很多人晚上睡不好覺。因此，午睡對他們的健康有益，可以保持足夠的精力。建議人們每天午睡壹個小時左右。當然，午睡時要避免強烈的外界刺激，因為入睡後肌肉松弛，毛細血管擴張，汗孔寬大，容易感冒或其他疾病。妳也要註意避免感冒。