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如何用魚做湯營養豐富?

鯽魚豆腐湯健康美味,是家常營養補品。方法很簡單,但是需要掌握壹些小技巧(比如煲湯時各階段的溫度),分享壹下家常鯽魚豆腐湯的做法給大家。鯽魚對脾胃虛弱和哮喘、糖尿病有很好的滋補和食療作用。

材料:鯽魚壹條,豆腐壹個,油,料酒,蔥,姜,蒜,鹽,雞精。

練習:

鯽魚豆腐湯的制作方法

1,將鯽魚兩面切三刀入味,油鍋加熱,選擇電磁爐的炒菜功能鍵,油熱時放入鯽魚,炒至略微變色。

2.豆腐切塊備用。

3.將炸好的鯽魚放入湯鍋中,加入適量的水,加入少量的料酒、蔥、姜、蒜和適量的鹽,大火並選擇功能鍵湯和粥將鯽魚煮熟。

4.鯽魚湯變白時,可以加入豆腐塊,蓋上鍋蓋,小火燉5分鐘。

5、5分鐘後,加入適量的鹽和雞精,燉壹會兒。

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