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蠔油豬腳花生湯的功效

做這種養生湯不容易放太多調料。要保證湯頭濃白,豬蹄味Q彈,花生軟。花生衣的主要作用是補血,加入枸杞、紅棗可以增強。

具體制作方法:

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2、壹只豬蹄配壹把花生(需要提前泡好瀝幹備用)、壹枚紅棗、四個枸杞、十個白扁豆(提前泡好),把這些材料洗幹凈備用;

3.湯鍋加清水,只要能沒過豬蹄就行。當水溫達到五成時,加入壹勺料酒(壹只豬蹄的量)、三片姜、三片蔥、壹小塊甘草,放入處理過的豬蹄中,煮至水沸騰,再煮3-5分鐘,取出豬蹄備用;

4.在另壹個湯鍋中加入清水,將豬蹄和上述食材放入湯鍋中,然後放入老姜三片和蔥段三段。大火燒開後,加入壹勺料酒,加鹽調味,轉小火再煮40分鐘。出鍋前加入少許胡椒粉調味,用香菜末裝飾。

註意:不要用鐵鍋煲湯,會使湯變黑。最好用砂鍋。另外,湯煮的時間越長越好。根據烹飪的食材不同,壹般在30分鐘到2小時左右營養保存最好。

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