駝背人與正常人平躺的比較

壹種是直的，壹種是背的，駝背壹般是長期姿勢不合理造成的，可以先靠墻站著，第二種，可以踩著書做站立練習，前腳掌踩在2厘米的書上，腳著地，第三種，走路時可以用壹種前高後低的身體矯形鞋，也叫負跟鞋，第四種，可以做正向拉伸:仰臥，雙腳分開與肩同寬，雙膝並攏。壹開始不把胳膊伸直也沒關系。妳保存它們的時間越長越好。