要麽是體質差，氣血不足，要麽是經常久坐導致體內經絡血管堵塞，要麽是體內寒濕，導致氣血運行緩慢。
睡覺的時候，體內的氣血運行比正常情況下要慢，手指是身體的外圍部位，所以首先氣血滋養不足，就會產生僵硬的感覺。
要恢復就要強身健體，滋補氣血，加快氣血在全身的循環，疏通堵塞，驅寒祛濕，使全身氣血通達，就恢復了。
怎麽做？妳可以搜索這篇文章，“身體僵硬勞損的六大原因，為什麽練傳統武術的人放松靈活，平易近人？”，文章講述了壹個傳統運動的恢復方法，希望對妳有所幫助，希望采納。