建議:每天至少正確刷牙兩次，晚上用牙線剔牙必不可少。
血液膽固醇:血液膽固醇的高低反映了男性體內“汽油”的純度。過多的汽油會破壞引擎，過多的膽固醇會傷害心臟。對食肉動物有偏見的男人。膽固醇更容易積聚在血管中。
建議:豆制品是降低膽固醇的最佳食物。每天早上可以喝壹袋黑豆漿。
血壓:高血壓曾經是老年病，但現在高血壓人群中，35-45歲患者占63%。調查顯示。有500/0的男性因為工作不安全感，擔心工作表現而有高血壓。
建議:男人往往只是喝酒吃蔬菜，不吃米飯。事實上，每餐吃壹碗米飯是維持血糖的簡單方法。因為大米在人體內消化慢，更容易被人體吸收，使血糖反應平穩。
血糖:血糖是人體活動的直接動力源。但是男人更喜歡喝酒和高鹽高熱量的食物。不規律的生活習慣，像不良的駕駛習慣，會讓男性更容易患糖尿病。調查發現，我國男性糖尿病患病率為9.4%，在過去的10年中，三十多歲的糖尿病患者比例上升了70%。
建議:每天走1-50000步，可以保證身體最基本的能量消耗，是控制血糖最簡單的方法。給他買個計步器。很容易數清他的腳步。