先說什麽是洞穴。窯洞是中國西北黃土高原居民的壹種古老生活方式。洞穴風格？民居的歷史可以追溯到四千多年前。窯洞廣泛分布在黃土高原的山西、陜西、河南、河北、內蒙古、甘肅、寧夏等省。在我國的陜甘寧地區，黃土層非常厚，有的厚達幾十公裏。中國人民創造性地利用高原的有利地形，挖洞居住，創造了被稱為綠色建築的窯洞建築。窯洞壹般有崖式窯洞、下沈式窯洞、獨立窯洞等形式，其中靠山窯應用較為廣泛。以前，壹個農民辛苦了壹輩子，最基本的願望就是修幾個窯洞。有窯娶妻，算是家業。男人在黃土地上挖地，女人在山洞裏做家務生孩子。窯洞是黃土高原的產物，是陜北人民的象征，它沈澱了古老深厚的黃土地文化。
其實住窯洞對我們的健康有什麽好處呢？
洞內溫度冬夏變化不大。因為保溫性能好，所以說冬暖夏涼。這個洞穴是在山坡上挖的，所以它的“屋頂”和“墻壁”都相當厚。當人們挖洞穴時，他們選擇土壤堅硬的地方。這種又厚又硬的“墻”不容易傳熱。因此，洞穴的頂部和壁既不能直接從大氣中吸熱，也不能直接向大氣散熱，只有洞口與外界直接接觸。所以洞內溫度變化總是滯後於外界溫度變化，溫差變化不大。
所以洞內的溫度冬暖夏涼，對身體有好處，所以會更健康，壽命更長。