第壹個，陰三點，位於小腿內側。當足內踝尖3寸時，位於脛骨內側緣後方。每天晚上9:00-11:00按摩陰三穴位幾分鐘，調理月經，保留子宮和卵巢，祛斑除皺。
第二個，關元，在小腹前正中，肚臍下3寸。可滋養元氣，活血通淋，對生理失調、神經衰弱、失眠、頭暈有療效。可以淡化斑點，去除美人痣。？
第三點，腎俞穴，位於第二腰椎棘突旁1.5寸。具有補腎壯陽、壯腰利水的功效，可用於治療月經不調、痛經、貧血等。從而消除了色斑的問題。？
第四點，膻中穴，位於第四肋間隙與前正中線的交點。此穴匯集心包經氣血，主治心悸、心煩、胸痛、呃逆等。經常被指出對色斑有壹定的影響。？
第五，足三裏，外膝在眼下3寸，脛骨外側有壹橫指。該穴位具有補中益氣、通經活絡、調理脾胃、強身健體、抗衰老、祛斑美容的作用。？每天花幾分鐘按摩這些主要穴位，好處多多。