壹、睡前按壓有助於睡眠和揉腹，有利於人體保持精神愉悅。睡前按揉腹部，有助於入睡，預防失眠。對於動脈硬化、高血壓、腦血管疾病患者，按壓腹部可以平復肝火，使人心靜氣，循環血管，起到輔助治療作用。二、按壓腹部有利於減肥因為按壓腹部可以刺激末梢神經。通過不同力度的按摩，使腹壁毛細血管暢通，可以促進脂肪消耗，達到滿意的減肥效果。第三，可以促進腸道蠕動，消除便秘。揉腹可以增加腹肌和腸平滑肌的血流量，增加胃腸內壁肌肉的張力和淋巴系統的功能，從而加強對食物的消化吸收，明顯改善大小腸的蠕動功能，從而促進排便，從而預防和消除便秘，特別適合老年人。第四，揉腹預防疾病，胃和十二指腸潰瘍。每天早、中、晚飯後揉腹部l次，每次5分鐘左右，可達到輔助治療潰瘍的目的。因為胃潰瘍疾病的發生與胃酸分泌過多有關。經常搓腹可促進前列腺素分泌增加，防止胃酸分泌過多，預防潰瘍病。5.術後腸粘連患者在傷口完全愈合後，可以揉揉腹部，預防術後腸粘連的發生。壹般每天早上起床前，早上10，下午3點，每天晚上睡覺前都要擦1次。揉腹可促進腸道蠕動，有利於局部組織對術後滲出物的吸收。六、慢性肝炎堅持每天早晚搓腹，然後疏肝解郁，調理脾胃，可緩解肝區隱痛、腹脹不適、食欲不振等。
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