古人認為吃在腸子裏對身體不好，稱贊那些不吃五谷雜糧，靠吸收大自然的雨露為生的人。其實這是不符合科學的。人每時每刻都需要消耗能量。短時間不吃東西還可以接受，長時間不吃就會出現嚴重的問題。所以在專業人士的指導下，不要短時間進食，通過調理來維持身體健康。
現在社會上的人容易營養過剩，俗話說人吃八分飽最有利。因此，人們有時可以排除毒素，調動體內的有利因素來治療高血壓、高血糖、肥胖等疾病。斷糧有兩種方式，壹種是完全絕食，只通過練習呼吸和呼吸來調節，另壹種是不吃五谷雜糧，而是吃中藥和堅果，大家可以根據自己的情況選擇，但壹定要有人指導，不能吃太久。
現在對過谷感興趣的人越來越多，我有時候也聽說朋友要過谷。辟谷有壹定的養生作用，但人畢竟不是神仙，長期不吃會出現嚴重的問題。所以，我們壹定要理性對待辟谷，不要將其神化。