1，增強身體免疫力
泡桑葚水可以方便我們壹整天補充營養和水分。畢竟桑葚富含維生素。除此之外，還有壹種成分叫桑葚多糖，是調節人體免疫能力的關鍵。
2.癌癥的預防和抵抗
桑葚泡水可以抗癌是因為桑葚中有壹種成分，可以抑制癌細胞的擴散。桑葚泡水配合平時的抗癌藥物服用，可以起到壹定的輔助治療作用。
3.可以調節血糖
桑葚多糖能抑制血糖升高，桑葚中還有其他糖類，所以當它用於泡水時，既能稀釋糖分，又能調節血糖。
4.保護心血管系統
桑椹泡水可以補充血清血液，也就是說可以清理血液中多余的脂肪和垃圾，調節血脂，從而預防心血管疾病。
雖然桑葚水有很多積極作用，但是也有飲用禁忌，並不是每個人都適合喝:
因為桑葚屬於寒性水果，不建議腸胃虛弱的人多吃，但桑葚泡水對腸道的影響不是特別大，但另外兩個方面值得註意:壹是桑葚含有多種酸性物質，不要用保溫杯泡黑桑葚；其次，鞣酸會影響孩子的正常發育，所以也要少吃桑葚或桑葚水。
不過總的來說，泡桑葚對身體更有益處。雖然它的效果不是壹天兩天就出血的，需要長期堅持，但總是好的。值得壹提的是，不建議妳每天都喝桑葚水，可以和其他泡水的食物交替食用，更有利於身體健康。