隨著年齡的增長，女性卵巢的這兩種功能會逐漸衰退。除了年齡的影響，其實個人的行為習慣也深深影響著卵巢的健康。
不要熬夜
睡眠是女性保養的重要手段。經常睡眠不足的女性，不僅精神上有問題，還會影響內分泌，擾亂卵巢功能，導致排卵障礙，月經不調。建議女性朋友養成早起早睡的習慣，有助於調節卵巢功能。
保溫
中醫認為女性屬陰，易受寒邪侵襲。他們通常不註意保暖。貪涼貪冰會影響生育。比如女性常見的宮寒，就和平時保暖工作不好有關。宮寒嚴重會導致月經不調，痛經，排卵。身體過冷，會導致血液循環不暢，卵巢功能紊亂。長此以往，女性的生育能力也會受到損害。
不要減肥太多
體重標準也是健康的表現。過度減肥和增重會幹擾內分泌，導致激素分泌紊亂，影響生殖器官功能。
釋放壓力
工作上那麽多熱事，還要養家糊口。可想而知，現在社會上的人壓力都很大，但是壓力太大會打亂體內的激素調節，從而影響身體的各項功能。所以想辦法緩解壓力，給自己減壓。
保持均衡的飲食
日常生活最好吃豐富健康的飯菜，不能偏食。偏食會導致身體各個部位的活力下降，對身體不好。