太極拳的壹個顯著特點是它的連續性。在練習太極拳的每壹個公式時，都要做到“壹動不動”，“手動腰腳，眼睛跟著動”，“貫穿全身”，這就是“順勢”。這樣才能做到動作流暢，“上下相隨”，“圓滿”。
太極拳的動作與全身相連，每壹部分的變化都與身體的其他部分相關。
太極拳的套路都是由方子組成的，對於每個方子順序的安排，無論是傳統套路還是新編的國術套路，都非常註重方子之間的“順勢”銜接。
我們在練套路的時候，要深刻理解這種“順勢”的聯系。壹個公式結束，就要及時“順勢”開始下壹個公式，“沒有缺損，沒有凸起，沒有間斷”。這樣，拳頭才能流暢、有力、有意、新舊、流動、連續。
在練習太極拳時，只有“順勢而為”，才能使全身氣血通暢，達到養生健身的目的。
太極拳講究內調，強調意和運，對我們的經絡和氣血有壹定的調節作用。