最好的鍛煉方式是練瑜伽。可以在網上找壹些正規的視頻，壹定要按照正確的呼吸方法練習。第壹次建議在瑜伽館練習壹個月左右，因為瑜伽有很多註意事項，可以提高人體的免疫力，鍛煉妳的呼吸能力。促進身體新陳代謝等。這種慢運動要堅持，效果很好。
家裏也可以拔罐，就買抽真空的那種，安全衛生方便。拔火罐可以改善妳的器官功能，暢通妳的氣血，疏通妳的經絡，提高妳的免疫力。
我和妳壹樣大。當我有哮喘時，我不能照顧自己，更不用說出去工作。所以我壹直承受著身體上的痛苦，心理上的壓力和那種負罪感。以上兩個都是我自己做的實驗，確實有效。希望他們能幫到妳，真心祝福妳早日康復。