同時，多吃滋陰潤燥的食物，如銀耳、梨、芝麻、蓮藕、烏雞、豬肺、豆漿、蜂蜜、甲魚肉、芝麻、核桃、蜂蜜、甘蔗等。，從而達到滋陰潤肺、養血的功效。喜歡吃肉的朋友不妨多吃些魚、雞、鴨，有健脾益氣、滋陰養胃、利水消腫的功效。
在炎熱的夏天，我們的脾胃為我們接受了太多的水果、梨、桃、冷飲、冷食。到了季末，人體的消化功能相對較差，不宜大量吃肉來補充夏季的消耗。另外，“秋瓜對胃不好”，少吃西瓜和苦瓜也是適當的，以免損傷脾胃。
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最後壹個謊言之後的工作和休息
壹方面是作息的安排，另壹方面是室內環境的調節。要合理安排個人日常生活，做到作息準時，生活規律，避免過度疲勞，保證充足的睡眠和休息，放松全身肌肉，緩解神經緊張，從而保證最佳的精神狀態。
同時需要註意的是，雖然氣溫仍然較高，但也要適當使用空調、風扇、夏季被褥來解暑降溫，但也要避免盲目貪涼。空調可以設置在25℃到26℃，不要直接對著它吹，也不要經常出入空調房，減少在電腦前的工作時間。老人、小孩等免疫力差的人和長期伏案工作的白領要特別註意。
人民網-今天結束，做好這些事，秋冬少生病！