可以用紅豆、黑米、大麥打豆漿，早餐喝壹杯，既美味又健康。
尤其是夏天，喝了之後可以祛除濕氣，還可以加快身體的新陳代謝。是壹個非常好的選擇。夏天壹般人體的濕氣比較重，可以通過搭配合理的飲食來除濕。薏苡仁還能利水消腫，健脾祛濕。它是壹種非常普通的食物。