想要用茶養生，就不能壹年四季只喝壹種茶，要根據季節來選茶。總的來說，大家普遍認為綠茶適合夏天喝。因為綠茶性寒，最能去火，生津止渴，消食化痰。冬天宜喝溫熱的紅茶。這種茶味甘，性溫，能補陽。還含有豐富的蛋白質和糖類，能增強抗寒能力，幫助消化，擺脫油膩。
另外，秋季喝烏龍茶比較合適，因為它的茶性適中，不冷不熱，有助於消除體內的余熱，還具有潤膚、潤喉、生津、清除體內積熱等作用。春天適合喝花茶(如茉莉花茶)。花茶味甘涼，氣味芳香刺鼻，既有利於散發體內寒氣，又能促進陽氣上升，使人神清氣爽。
擴展數據:
不宜喝濃茶的人:
1，胃潰瘍。
濃茶可增加胃酸分泌，增加潰瘍面刺激，影響愈合，加重胃病。同時，服藥期間喝濃茶會降低胃藥的療效，不利於疾病的恢復。
2.心律不齊。
茶葉中含有茶堿等物質，對中樞神經系統有明顯的興奮作用，使人心跳加速，引起心動過速，甚至產生心悸癥狀，對心腦血管動脈硬化患者是壹種潛在的威脅。濃茶大量進入血液，使血容量增加，增加心臟負擔，加重心力衰竭程度。
3、甲亢。
甲亢患者的基礎代謝率已經很高了。如果大量攝入茶葉中的咖啡因，會加速新陳代謝，增加各種營養素的消耗，使甲亢患者無法得到良好的休息，加重病情。
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