精油浴是什麽意思？

精油浴是壹種健康的方式，使用純天然精油，溶解在水中，浸泡在浴中。精油浴涉及的精油種類很多，各種芳香精油都有各自的特點和功效。妳可以選擇任何妳感興趣的精油，不僅好玩，還可以在享受芳香香氣的同時保養身體，疏通經絡，消除疲勞。精油浴提供了壹種獨特的舒緩方式來緩解壓力和放松。

精油浴很簡單。只需在浴缸中加入適量的精油，將水溫調節到合適的溫度，然後將身體浸入水中，享受無拘無束的沐浴。精油浴涉及的水量壹般在2000 ml左右，溫度最好在38度左右，持續時間不宜過長。壹般只需要15-20分鐘。不同類型的精油浴效果不同，可以根據自己想要的效果選擇不同的精油，讓身體感覺溫暖舒適。

精油浴不僅適合各個年齡段的人，也適合各種膚質的人，尤其是熱愛運動，工作壓力大的人。但是在進行精油浴的時候，需要註意的是水溫不能太高也不能太低。對於壹些孕婦、心血管和藥物過敏的人、正在接受治療的人、身體虛弱或有皮膚病的人，不建議進行精油浴。此外，精油浴的特殊香味可能對人體有壹定影響，應按照規定劑量使用，避免頻繁過度使用。

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材料:荊芥、紫蘇葉、生姜各65438±00克，茶葉6克，紅糖30克。

做法:荊芥、紫蘇葉洗凈，與茶葉、生姜文火煎制，加紅糖溶化。

按量取法。

荊芥味溫、平、無毒，歸肺、肝經。

飲食習慣兼容表虛多汗患者；血虛寒熱而非風濕、風寒者勿用；陰虛頭痛、面紅者慎用。

養生堂提示此湯能發汗解表。適合風寒感冒。荊芥長於散氣芳