飲食方面，冬天空氣比較幹燥，人容易缺水。多喝水，春天喝花茶，夏天喝綠茶，秋天喝普洱茶。冬天可以多喝紅茶，最好是熱紅茶，對身體很有幫助。多吃清淡的燉菜。另外，冬天不要因為怕冷而長時間待在室內，要經常出門。不要穿太厚的衣服，厚衣服會壓迫血管，造成身體虛弱。總之，只要生活規律，壹定能總結出適合自己的養生之道。祝福妳！有個好身材！